04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 43,67g | Prot: 54,81g | Karb: 17,87g.
Kahvaltı: Pãozinho de queijo 2. Öğle Yemeği: Jiló Cozido, Queijo Minas, Alface Americana, Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Akşam Yemeği: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface Americana, Hambúrguer Caseiro. Aperatifler/Diğer: Balkis Queijo Mussarela Nozinho. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
silviaminatel Kilo Geçmişi
|