05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 88,90g | Karb: 115,52g.
Kahvaltı: Nasi Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Chia Seed. Öğle Yemeği: Kerupuk Beras, Ayam Panggang, Mentimun (Kupas), Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Nabati Bananarama, Telur Rebus, BonCabe Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: Taro Taro Net Seaweed. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|