05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2850 kcal
|
Yağ: 120,05g | Prot: 182,85g | Karb: 280,75g.
Kahvaltı Öncesi: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드. Kahvaltı: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: 이거머꼬 코코틴 헤이즐넛. Öğle Yemeği Sonrası: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바나나. Akşam Yemeği: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 연어, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 삼립 커피와 무지 어울리는 핑크도넛. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|