05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 36,58g | Prot: 46,46g | Karb: 202,27g.
Kahvaltı: Mama Suka Bonnori, BonCabe Level 15, ABC Saus Sambal , Kubis, Anchor Unsalted Butter, Chia Seed, Kurma, Pepaya, Wortel, Telur, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Lemon. Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, Lee Kum Kee Saus Tiram, Jamur Putih (Ditumis), Sinti Bumbu Pecel, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel, Kubis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Kraft Ritz Sandwich Crackers, Pocky Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|