|
hmm balik gede lagi🙂tapi ga papa, yang penting menstruasi sempet balik
Yok defkal lagi yok, capek punya lemak dimana-mana. Berat:")
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 32,14g | Prot: 36,69g | Karb: 225,00g.
Kahvaltı: Pisang, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Instant, Pisang Molen. Öğle Yemeği: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Sasa Saus Tomat, Wortel, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|