04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 36,15g | Prot: 46,27g | Karb: 201,82g.
Kahvaltı: Cadbury Tres Sueños, Mandarina, Grandiet Cacao Amargo, Verónica Leche Entera, Quaker Avena Instantánea. Öğle Yemeği: Zanahoria, Papa Cocida, Gomes da Costa Atún Desmenuzado al Natural. Akşam Yemeği: Pasta frola integral de batata, Banana. Aperatifler/Diğer: Fulbito Turron, Leche Entera, Huevo, Azúcar, Pan Blanco. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Funcional - 53 dakika, gimnasio - 1 saat ve 8 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|