05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 43,25g | Prot: 87,95g | Karb: 106,12g.
Kahvaltı: Jarrow Formulas MCT Oil, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , ARO Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Малина, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Ароматы Жизни Семена Амаранта, Natura Сыр Тильзитер, Томатная Паста, Дижонская Горчица. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Gaea Крем Бальзамический с Апельсином, Креветки. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|