05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 86,12g | Prot: 134,29g | Karb: 61,46g.
Kahvaltı: Dala Ägg Ägg, Tomater, ICA Babyspenat, Sellton Valnötter, ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%. Öğle Yemeği: Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, Ugnsbakat eller Bestrykt Kycklinglår med Skinn (med Skinn och Bestrykningen). Akşam Yemeği: Champinjonsås, ICA Provensalsk Sallad, Kokt Sommarsquash, Nybergs Deli Grillkryddad Fläskytterfile. Aperatifler/Diğer: Arla Mjölk 3%, Pasta till guldmjölk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|