05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 61,94g | Prot: 98,69g | Karb: 230,17g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Philadelphia Kräuter So Leicht, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Olivenöl, Edeka Bio Kichererbsennudeln, Rote Paprika, Zucchini. Akşam Yemeği: Snickers Snickers , Mönchshof Naturtrüb's Alkoholfrei, Bio-Zentrale Dinkel Poffies, Ener Bio Erdnussmus, Heidelbeeren, Magerquark. Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne, Lambertz Nussecken, Schokoladenstückchen. devamı için...
|
|
2485 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|