05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 33,52g | Prot: 58,29g | Karb: 138,26g.
Kahvaltı: Amiran Йогурт Детский, Творог 9%, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: На Здоровье Отруби Гречневые Хрустящие, JLC Ряженка 4%. Akşam Yemeği: Чеснок, Amiran Йогурт Детский, Грибы, Петрушка, Укроп, Лук, Болгарский Перец, Кабачок, Баклажан. Aperatifler/Diğer: Конфета, Parmalat Молоко 0,5%, Груши, Десант Здоровья Мороженое Горький Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiyakarlag Kilo Geçmişi
|