01 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 91,16g | Prot: 93,33g | Karb: 224,37g.
Kahvaltı: Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Grappa, Heinz Tomato Ketchup, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Bauernglück Bratwurst Grob. Aperatifler/Diğer: Quarkbällchen, DeBeukelaer Prinzen Rolle , Latte Macchiato, Zucker. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|