05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3856 kcal
|
Yağ: 136,22g | Prot: 203,35g | Karb: 455,98g.
Kahvaltı: Родная Природа Творог Домашний 18%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Морской Окунь, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Скумбрия Холодного Копчения. Akşam Yemeği: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Рахат Рахат-Лукум, Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Суши, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Сервелат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Рахат Рахат-Лукум, Продукты из Старожилово Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_hudej Kilo Geçmişi
|