05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
338 kcal
|
Yağ: 19,06g | Prot: 17,54g | Karb: 26,77g.
Kahvaltı: Roma Malkist Kelapa Kopyor. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bismillahirrohmanirohim Kilo Geçmişi
|