05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2832 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 160,35g | Karb: 406,32g.
Kahvaltı: Panem Filone di Grano Duro, Adez Latte di Mandorla, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Öğle Yemeği: Valfrutta Fagioli Cannellini Cotti al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Esselunga Riso Basmati. Akşam Yemeği: Albume d'uovo, Uovo, Conad Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Fesa di Tacchino al Forno. Aperatifler/Diğer: Coop Succo Arancia 100%, Almaverde Bio Succo Mirtillo, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|