01 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4481 kcal
|
Yağ: 209,20g | Prot: 160,93g | Karb: 475,51g.
Kahvaltı: weizenkleie, champ , leinsamen, hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Milka Ganze Haselnüsse, REWE Nasi Goreng, Holstensegen Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Akşam Yemeği: Holstensegen Rapsöl, REWE Nasi Goreng, Milka Alpenmilch Schokolade Haselnuss. Aperatifler/Diğer: Ei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), REWE Butter Spritzgebäck. devamı için...
|
|
3310 kcal
|
Egzersiz:
rad g2 - 17 dakika, rad g1 - 2 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|