05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 67,74g | Prot: 83,09g | Karb: 134,75g.
Kahvaltı: Яшкино Вафельные Трубочки, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Говядина Отварная, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Horeca Select Чернослив без Косточки, Сушеная Клюква, Изюм, Миндаль Миндаль, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Чай, Просто Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Кабачки Тушеные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|