05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 88,00g | Karb: 96,13g.
Kahvaltı: Pink Lady Apples. Öğle Yemeği: Tesco Scottish Oats Porridge, Rapeseed Oil, Cucumber (with Peel), Chicken Breast. Akşam Yemeği: Rapeseed Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Hoisin Sauce, Salmon, Cooked Rice. Aperatifler/Diğer: Tesco Unicorn Birthday Cake. devamı için...
|
|
1407 kcal
|
Egzersiz:
Jalan cepat - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hermawatichesney Kilo Geçmişi
|