05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 88,49g | Prot: 160,14g | Karb: 170,95g.
Kahvaltı: Вкусвилл Сэндвич Ролл Курица с Соусом Дор-Блю, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ремит Рулет Нежный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Том Ям, Дикий Рис (Вареный), Bon Ville Филе Куриное Отварное , Пицца с Ветчиной и Грибами. Akşam Yemeği: Мираторг Суп Лапша Куриная, Кулинариум Капуста Тушеная, Праздник Вкуса Рыба под Маринадом. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Protein Rex L-Carnitine, Голден Яблоко , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|