04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 130,08g | Prot: 78,56g | Karb: 23,81g.
Kahvaltı: Alpro Миндальное Молоко, Kerrygold Сливочное Масло, Kolios Сыр. Öğle Yemeği: Charalambides Греческий Йогурт, Pelargos Diced Tomatoes Classic, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, J. D. Gross Dark Chocolate 85% (Arriba), Болгарский Перец, Свиной Фарш. Akşam Yemeği: Помидоры, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, J. D. Gross Dark Chocolate 85% (Arriba) , Charalambides Греческий Йогурт, Оливковое Масло, Свиной Бочок. Aperatifler/Diğer: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Маффин из Рикотты От Настюхи , Arla Сливки 36%, Kolios Сыр, Яйцо, Помидоры Черри, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Голень. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Хаджиянни Kilo Geçmişi
|