05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
568 kcal
|
Yağ: 23,72g | Prot: 15,98g | Karb: 79,00g.
Kahvaltı: Mlekovita Deliser Ser Twarogowy Kanapkowy, Go Vege Smalec z Fasoli z Jabłkiem i Cebulką, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Öğle Yemeği: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Leczo. devamı için...
|
|
4316 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|