05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 42,90g | Prot: 60,82g | Karb: 104,88g.
Kahvaltı: Nestle Фитнес Батончик, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Кабачковые Оладьи. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Обезжиренные Куриные Наггетсы. Akşam Yemeği: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Курица (Жареная в Панировке). devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maximcheva1289 Kilo Geçmişi
|