05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 56,96g | Prot: 61,39g | Karb: 222,98g.
Kahvaltı: Сахар, Coffeeport Сырники, Варенька Малиновое Варенье . Öğle Yemeği: Сахар, Русский Хлеб Сдоба "Забава" с Корицей. Akşam Yemeği: Гороховый Суп, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе. devamı için...
|
|
1399 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|