05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 121,69g | Karb: 239,78g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Apfel, American Style Sandwich Scheiben, Schweinshaxe, Kartoffelknödel, Rotkohl. Akşam Yemeği: Maxi Nutrition Protein Energy Riegel. Aperatifler/Diğer: Apfel, Banane, Qi2 Pro 40% Protein Bar Vanille-Mandel-Crisp, Qi2 Protein Coffee (330ml), Actimel Joghurt Vitality Himbeere-Granatapfel, Simply Raw Raw Ba Chocacoa, Optimum Nutrition Protein Bar. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika, Uyku - 5 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|