01 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 79,19g | Karb: 85,21g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Apples, Lard, Stonemill Bakehouse Sunflower and Walnut Bread, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Ground Beef (Cooked), Swad Dal Tadka, Chapati. Akşam Yemeği: Lettuce, Cheese Sauce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). devamı için...
|
|
2725 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 25 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|