01 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 80,66g | Prot: 147,76g | Karb: 254,09g.
Kahvaltı: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Mashed Potato, Mimis Cafe Chicken Piccata, Chicken Parmesan, Wawa Italian Shorti, Sopraffina Frittata Florentine. Akşam Yemeği: Papa Gino's Cheese Thin Crust Pizza (Large). Aperatifler/Diğer: Apples, Nonfat Frozen Yogurt. devamı için...
|
|
2300 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|