05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 35,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 76,66g | Prot: 55,16g | Karb: 28,01g.
Kahvaltı: Morangos, Açafrão, Ovo Frito, Qualitá Alho Frito Picado, Aviação Manteiga com Sal, Pilão Café. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Alface de Folha Verde, Tomates, Repolho Verde Cozido, Hortifruti Abóbora Madura, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Scala Queijo Prato, Abacate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|