|
hari ini super kalap pdahl udah mlm: 18:51
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 93,93g | Prot: 77,18g | Karb: 225,63g.
Kahvaltı: Pisang Raja Direbus Matang. Akşam Yemeği: Udang Kukus atau Rebus, Botok, Kacang Panjang Hijau, Sun Kara Santan Kelapa, Kokita Sambal Balado, Telur Dadar, Bayam, Pepaya Muda, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Urap, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Rebus, Sawi Dimasak. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Ayam Geprek, Donat Dilapisi Coklat, Donat Isi Custard. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|