05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 97,52g | Prot: 108,81g | Karb: 196,17g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Escondidinho de Carne Seca, Lucco Fit Strogonoff de Carne, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto de Peru, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Probiótica Whey Bar. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|