05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 69,29g | Karb: 111,18g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bolletje Beschuit. Öğle Yemeği: Peijnenburg Ontbijtkoek Dubbel op, Jumbo Bloemen Honing, Chiquita Banaan, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Akşam Yemeği: Chardonnay, Croma Bakken en Braden, Witte Champignons (Geroerbakt), Jumbo Tartaartje, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Aperatifler/Diğer: Groene Olijven, Chardonnay, AH Komijnenkaas, Jumbo Kaas Rijstwafel Snack . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|