05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 100,63g | Prot: 86,32g | Karb: 157,61g.
Kahvaltı: Глобус Шоколад Горький с Фундуком и Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Алые Паруса Каша Рисовая на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, SPAR Говядина Отварная , Братья Караваевы Оладьи из Кабачков. Akşam Yemeği: Братья Караваевы Оладьи из Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные), Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Aperatifler/Diğer: Valio Творог Вишня, Творог 9%, Магнат Double Фисташка, Славянка Царство Нептуна, Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|