01 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,3 kg.
Geriye kalan: 59,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 74,19g | Prot: 108,71g | Karb: 50,03g.
Kahvaltı: Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Öğle Yemeği: Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Giant Eagle Large Curd Cottage Cheese, Yellow Mustard, Nickles Light 35 White Bread, Great Value Green Olives with Pimento, Charlie's Pride Roast Beef. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|