04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 103,39g | Prot: 145,63g | Karb: 175,89g.
Kahvaltı: Помидоры, Oltermanni Сыр Плавленный Лёгкий 17%, Голубика, Клубника, Белая Дача Рукола, Село Зеленое Молоко 2,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Тольяттимолоко Творог 5%. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Призма Салат из Свежих Овощей , Heinz Соус Блю Чиз , Мистраль Рис Басмати Отварной, Приготовленный Лосось. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красный Лук, Перекресток Авокадо , Кальмары (Вареные или на Пару), Яйцо, Good Food Кешью Сушеный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Адырхаева Kilo Geçmişi
|