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Retención 🤷♀️ El martes comí medio mal por una cena de trabajo, pero me cuidé lo más que pude. DALE, LAURAAAA
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76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1050 kcal
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Yağ: 39,63g | Prot: 42,20g | Karb: 141,88g.
Kahvaltı: Granix Galletas Salvado, BC Mermelada Ciruela, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. Öğle Yemeği: Manzana, Kimchi, Repollo, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo, Ajo, Perejil, Cebollas, Lactal Pan Lactal Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Akşam Yemeği: BC Mermelada de Damasco, Gaona Star Tostadas Light con Gluten, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Leche Descremada, Favorita Harina 000, La Serenísima Manteca, Espinacas Cocidas (Frescas). Aperatifler/Diğer: Naranjas, SanCor Por Salut Tradicional Light, La Serenísima Leche Descremada, Gaona Star Tostadas Light con Gluten. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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