05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3803 kcal
|
Yağ: 143,37g | Prot: 155,65g | Karb: 435,56g.
Kahvaltı: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Oryza Ideal Reis, Mischgemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse. Aperatifler/Diğer: Knusperone Obstriegel Apfel, Clif Bar Builder‘S Protein, Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Nature Valley Nut Butter Peanut, Nucao Roasted Hazelnut. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|