06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 70,97g | Prot: 103,72g | Karb: 146,53g.
Kahvaltı: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Магнит Сыр Российский 50%, Звениговский Свинина Пряная. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, У Палыча Борщ Домашний. Akşam Yemeği: SPAR Курица Отварная, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы с Солью, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Творожное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|