06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 28,39g | Prot: 81,75g | Karb: 199,17g.
Öğle Yemeği: Harry's Pain de Mie Complet (86g), Banane, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Carrefour Riz Basmati, Carrefour Filets de Limande du Nord Façon Meunière, Haricots Verts. Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Banane, Super U Fromage Allégé 5%, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Gerblé Linguine , Marque Repère Escalope de Dinde, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
C’est trop bien sa diminue 👍je te souhaite de passe une bonne journée 🌝 c’est plus facile quand tu es motivé aller il faut rien lâcher tu vas y arriver 😘🤝☀️
06 Ağu 21 üye tarafından: Nlono7700
|
Merci beaucoup, oui beaucoup de motivation est rigueur sur le plan alimentaire et sportif.
Bonne journée 🙂
06 Ağu 21 üye tarafından: VikingRoux
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|