|
Uma refeição livre e umas beliscadas a mais e engordei 400 gramas. Não se pode vacilar.
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 47,55g | Prot: 56,18g | Karb: 163,57g.
Kahvaltı: Sadia Patê de Presunto, Panco Bolacha Água , Pão com Manteiga, Dolce Gusto Nescau. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Italac Leite Desnatado, Nestlé Nutren Beauty. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Dolce Gusto Nescau. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|