06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 43,95g | Prot: 33,49g | Karb: 234,24g.
Kahvaltı: Club Social Original , Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Mamão Formosa, Tirol Requeijão Cremoso Tradicional , Alface, Ovo Frito, Pão Integral. Akşam Yemeği: Arcor Tortuguita Tri Sabor , Smirnoff Vodka, Coca-Cola Coca-Cola, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Leite e Açúcar, Empadão de Frango. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sabrina190111 Kilo Geçmişi
|