Siegels Günlüğü, 06 Ağu 21

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,0 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ağustos 2021:

1840 kcal

Yağ: 44,54g | Prot: 128,29g | Karb: 204,13g. Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Prosciutto, Spence & Co Nova Lox. Öğle Yemeği: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Bagels Forever Cinnamon-Raisin Bagels. Akşam Yemeği: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Dim Sum Turnip Cake, Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Egg Foo Yung, Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie, Beer. devamı için...