06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 22,51g | Prot: 36,64g | Karb: 117,31g.
Kahvaltı: White Rice. Öğle Yemeği: Fish, Stew Nigerian Stew( without Meat or Fish), White Rice (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , Nigerian Palm Oil, Nigerian Cooked Honey Beans. devamı için...
|
Haftada 11,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|