06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 43,95g | Prot: 103,85g | Karb: 120,49g.
Kahvaltı: Сыр Фета, Шоколадное пирожное без муки.. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Смоленская Коллекция Форель Слабосоленая, Каравай Лаваш Грузинский, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Кефир 1%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), 4 Сезона Летние Овощи. Aperatifler/Diğer: Перекресток Персик, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|