06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 104,68g | Karb: 317,93g.
Kahvaltı: Café, Plátano Maduro, Tomates, Cebollas, Bimbo Tostaos, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Premier Aceite de Girasol , Plátano Maduro, Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Arroz Blanco, Pata Muslo, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Akşam Yemeği: Huevo Revuelto, Plátano Maduro. Aperatifler/Diğer: Banano, Granadilla, Papaya. devamı için...
|
Haftada 245 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|