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Demat la team,
Je découvre avec plaisir l’application, très bien faite et je tombe par hasard sur la communauté :) Je suis une ancienne adepte de WW, ça ressemble pas mal,je ne suis pas trop dépaysée!
En tous cas il semble y avoir une bonne ambiance !
J’me présente Charline-41ans-mariée-maman-indépendante…
Je suis miss Yo-yo… j’oscille entre 63kgs et monte petit à petit depuis 20 ans… pour arriver à 80… électrochoc… ⚠️🚫 😓 je veux retrouver ma forme… et perdrez mes forces!
Voilà ! Merci de votre accueil :)
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80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1331 kcal
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Yağ: 46,05g | Prot: 63,48g | Karb: 167,64g.
Kahvaltı: Senseo Café Classique , Bonne Maman Confiture Fraises, Pain Complet. Öğle Yemeği: U Fromage Nature à Tartiner, Pain Complet, Monoprix Beurre Doux, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Escalope de Poulet, Avocat, Tomate Cœur de Bœuf, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Pommes Delicieuses Dorées, Pêche, Oeuf, Amora Mayonnaise de Dijon, Tomate Cœur de Bœuf, Pâtes (Cuites), Super U Surimi. Aperatifler/Diğer: Milka Chocolat au Lait, Maître Prunille Pruneaux d'agen Dénoyautés. devamı için...
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2508 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Elliptique - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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