|
朝食前、便は未で83.7kg。
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 84,72g | Prot: 61,27g | Karb: 182,62g.
Kahvaltı: エクセルシオール ジャンボンハム・レタスサンド. Öğle Yemeği: ポンパドール とろけるチーズパン, ミスタードーナツ ダブルチョコレート. Akşam Yemeği: 鶏の唐揚げ, すき家 牛丼 中盛, RF1 島豆腐とひじきのサラダ, RF1 さびないカラダに 緑黄色野菜のシーザーサラダ. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 アミノバリュー4000. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|