07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 86,35g | Prot: 93,12g | Karb: 232,57g.
Kahvaltı: トマト, 梅干し, ミツカン とろっ豆, ご飯. Öğle Yemeği: ホクガン ジーマーミとうふ, もずく酢, 豚のスペアリブ, 沖縄そば. Akşam Yemeği: ハイボール, デルタインターナショナル ロカボナッツ, イカフライ, ロルフ おとなのベビーチーズ トマト&バジル, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, マグロの刺身, イオン 生ハムロース, きゅうり, サニーレタス, トマト. Aperatifler/Diğer: アップルパイ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|