15 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 20,24g | Prot: 50,16g | Karb: 128,82g.
Öğle Yemeği: Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens, Wheat Bread (Reduced Calorie), Ground Beef. Akşam Yemeği: Wheat Bread (Reduced Calorie), ham. Aperatifler/Diğer: Genuine Draft 64. devamı için...
|
|
4592 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|