07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 45,36g | Prot: 113,48g | Karb: 164,56g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Enervit The Protein Deal Dark Chocolate Coated. Öğle Yemeği: Olive, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Gilli Pane di Segale, Conad Pomodori da Insalata, Nettarine, Parmigiano (in Pezzi), Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Parmigiano (in Pezzi). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|