|
три дня-три килограмма
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 68,41g | Prot: 70,75g | Karb: 205,69g.
Kahvaltı: Помидоры, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Беллакт Творог 10%, Сахар, Кофе с Молоком, Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Пятерочка Грейпфрут, Хлебцы, Салат из Свеклы с Майонезом, Оладьи из Кабачков, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Akşam Yemeği: Кофе, Сахар, Heinz Кетчуп Томатный, Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|