06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2285 kcal
|
Yağ: 131,41g | Prot: 191,69g | Karb: 69,13g.
Kahvaltı: Parmesan (Gerieben), Bio-Zentrale Müsli Protein Pur, Kaufland Avocado, Ei, Champignons Frisch, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Chia Samen Bio, Rama Margarine. Öğle Yemeği: Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Knäckebrot Sesam, Saupiquet Thunfisch ohne Öl , Gut & Günstig Mozzarella . Akşam Yemeği: Hansano Magerquark 0,3% Fett, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Chia Samen Bio, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Müller Ayran, Alnatura Mandeln, Castelli Pecorino Romano, Rama Margarine, Entrecote, Gazi Schafskäse. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|