07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2687 kcal
|
Yağ: 166,12g | Prot: 158,81g | Karb: 135,46g.
Kahvaltı: KDV Крокант с Миндалем, Зеленый Чай, Polezzno Семена Чиа, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Valio Йогурт Черника и Клубника, Пискаревский Творог 5%. Öğle Yemeği: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Морская Соль, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красный Лук, Помидоры, Пекинская Капуста, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы с Сыром. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|